Cómo darle vida a tu negocio de arte con atención plena
Contenido:
- Levante la mano si alguna vez dudó de sí mismo, se preocupó por los contratiempos, abandonó las relaciones o temió los obstáculos a la creatividad.
- 1. Centrarse en el presente
- 2. Presta más atención
- 3. Menos estrés
- 4. Menos miedo
- 5. Vuélvete más intencional
- ¿Necesito decir mas?
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Levante la mano si alguna vez dudó de sí mismo, se preocupó por los contratiempos, abandonó las relaciones o temió los obstáculos a la creatividad.
Una carrera en las artes es bastante difícil, pero las dudas, el estrés y el miedo lo hacen aún más difícil. Pero, ¿y si le dijéramos que hay una manera de superar estos desafíos y ser más productivo al mismo tiempo?
¿Cómo es esto posible? La respuesta es atención plena. Desde cómo comenzar a practicarlo hasta cómo cambiará sus malos hábitos, explicamos esta gran mentalidad y cinco formas en que puede ayudar a darle vida a su negocio del arte.
define la atención plena.
1. Centrarse en el presente
¿Cuál es el primer gran beneficio de ser más consciente? Adopción. Cuando practicas la atención plena, la , puedes concentrarte en el presente y en lo que puedes hacer en el mundo ahora mismo. No te detienes en los errores del pasado ni te preocupas por las hipotéticas consecuencias del futuro.
Esto te lleva a aceptar lo que ha sucedido en tu vida, bueno y malo. No hay condenación al fracaso ya que entiendes que es una experiencia que te ha ayudado a crecer y llegar a donde estás hoy, es decir, cumplir tu sueño de convertirte en artista. Luego, puede concentrarse simplemente en crear arte y administrar su negocio sin demasiadas preocupaciones.
2. Presta más atención
¿Beneficio número dos? Te volverás mucho mejor prestando atención y reconociendo las necesidades de aquellos en tu vida. ¿Por qué? explica: “En nuestro propio trabajo, definimos la atención plena como “conciencia de los eventos y potencialidades en el entorno”.
En otras palabras, la conciencia genera conciencia. Cuando tiene más conocimientos, puede comprender mejor lo que necesita devolver a su familia, amigos y clientes que apoyan su carrera artística, e incluso lo que su negocio necesita de usted para tener más éxito. Entiendes mejor lo que buscan tus clientes, galeristas y coleccionistas, y esto abre más oportunidades para que vendas tu trabajo.
3. Menos estrés
¿No sería bueno deshacerse de la pesada carga de administrar un negocio de arte? Creemos que sí. Para empezar a practicar mindfulness, artículo de Forbes sobre recomienda "siéntate en silencio y concéntrate en tu respiración durante dos minutos".
Centrarte solo en tu respiración te ayuda a concentrarte en el presente y preocuparte menos por lo que necesitas terminar o por el espectáculo al que quieres ir. Con , te sentirás mejor mental y físicamente, lo que solo puede ayudar a tu capacidad de crear.
4. Menos miedo
Ser un artista a tiempo completo puede ser un viaje desalentador. Pero practicar la atención plena te permite poner en perspectiva lo que temes. sugiere mirar de cerca a qué le tienes miedo: "Mirando tus obstáculos, pregúntate qué es real y cuál es la excusa para tener miedo".
Luego vea qué puede hacer para superar esos obstáculos improvisados. explica: "Establecer objetivos puede ser intimidante, pero dividirlos en partes manejables puede ser realmente motivador". Tener objetivos pequeños es una excelente manera de reducir el miedo y hacer que las tareas sean más manejables.
5. Vuélvete más intencional
Tu nueva conciencia te ayudará a comprender quién eres en el momento presente, lo que te hará concentrarte más en el arte que creas.
agrega: “Percibes lo que te está pasando en este momento con admiración y curiosidad. Te enamoras radicalmente del cambio de vida porque inspira nuevas ideas que alimentan tu arte". Crear con ese tipo de pasión e intención te ayudará, lo que puede ayudar a tu negocio de arte tanto a corto como a largo plazo.
¿Necesito decir mas?
Está claro que si dedicas tiempo de tu ajetreado día a practicar la atención plena, no solo te ayudará en tu carrera artística, sino en toda tu vida. Asumir desafíos, concentrarse en lo que puede controlar y concentrarse más en su creatividad es un estilo de vida mucho más saludable que obsesionarse con cada pequeño detalle del pasado y el presente. Además, te ayudará a ser mucho más productivo y consciente de tu sueño de convertirte en un artista profesional exitoso. ¡Así que inténtalo!
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