¿Nervios desgarrados? Sabio te ayudará.
¿Tienes dolor de cabeza o quieres ayudar a la digestión? Los mudras llamados yoga de los dedos ayudarán con estas y otras dolencias.
Mudras, o gestos con propiedades curativascambian la energía en el cuerpo. Cada dedo representa un elemento del universo. El pulgar es fuego, el índice es aire, el medio es espacio, el anular es tierra, el meñique es agua, algunos mudras alivian dolores de cabeza, otros dolores menstruales, otros mejoran el estado de ánimo e incluso apoyan el cabello y las uñas debilitadas. Realice cada mudra con ambas manos y manténgalo así durante 30 segundos a 2 minutos.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - ayuda a restablecer el equilibrio interno y alivia la digestión. Es compatible con la circulación sanguínea, así como con el cabello, la piel y las uñas. Esto te ayuda a dormir. Coloque las yemas de los dedos entre el dedo anular y el pulgar, estire el resto de los dedos e intente señalar el cielo.La sabiduria del cielo (Shunya mudra) cuida la cabeza, los oídos y la audición. Cada vez que tenga dolor de cabeza o sibilancias en los oídos, o sienta que le ha entrado agua en el oído, realice un mudra celestial. Dobla tu dedo medio y pon tu pulgar sobre él, estira el resto de tus dedos.
Mudra del viento (vayu-mudra) se ha atribuido a dolor nervioso, ciática, temblores en las manos y espasmos musculares. Dobla tus dedos índices y toca la base de tu pulgar con ellos, estira el resto de tus dedos.Paulina Zakszewska
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