Sigue Estos 7 Pasos Para Sanar Tu Ser Interior
La mayoría de los curanderos tienen heridas en el alma. Lo que los hace sanadores es su habilidad para curar esas heridas. Sanarte a ti mismo es una tarea que requiere mucho tiempo y que requiere que regreses a la fuente de la herida y sientas el dolor nuevamente. Tan difícil como puede ser, esta es la única manera de sanar y volverse completo.
Aquí hay 7 pasos de John Bradshaw, psicólogo y sanador, para sanar el yo interior.
- Date la confianza que te han negado
Uno de los motivos de tu dolor interior es el sentimiento de abandono o traición. Cuando te sientes solo e incomprendido, tienes la sensación de que no puedes confiar en nadie.
Al confiar en tu parte herida, tu niño interior poco a poco se abrirá y saldrá de su escondite. La confianza hará que tu niño interior se sienta importante para ti.
- Admite tus quejas
Deja de racionalizar por qué lastimarte y avergonzarte era necesario y estaba relacionado contigo. Acepta el hecho de que tu familia u otras personas te lastimen. La razón no es importante. Te lastimaron, eso es todo. Al aceptar plenamente que te han lastimado y que no es tu culpa, tienes la capacidad de sanar el dolor dentro de ti.
Además, debes aceptar la verdad de que aquellos que te lastimaron no fueron malos y darte cuenta de que ellos también fueron lastimados por otros.
Fuente: pixabay.com
- Prepárate para la conmoción y los tiempos difíciles.
El proceso de curación puede ser un shock para la mente y el cuerpo. Esto es normal porque estás acostumbrado a expulsar el dolor que llevas.
Acepte que puede empeorar temporalmente y siga adelante. Esté preparado para las cosas terribles que tendrá que enfrentar en el camino hacia la curación.
- Está bien estar enojado
La ira es una reacción normal a una "injusticia" que te han hecho. Muestra la ira que llevas. Hazlo de forma segura: escribe todas las emociones que sientes en una hoja de papel. O puedes encontrar un lugar apartado, como un bosque, y gritar toda la ira de tu corazón. Realmente ayuda
Expresar enojo es útil si lo hace de manera segura y no daña a otras personas. Así que exprese su ira, pero no la dirija a los demás.
- aceptate ofendido
Después de expresar la ira, puede venir la tristeza. Como víctima, es muy doloroso darse cuenta de que otros pueden lastimarte o traicionarte. Y está bien estar triste. No lo evites.
La traición o cualquier otra cosa que te lastime podría llevar al colapso de tus sueños o aspiraciones. Es bueno que duela.
Siente toda tu tristeza, pero no te identifiques con ella. No intentes detenerlo y se secará como la ira.
El Collar Gota de Amatista, cuya energía apoyará tu salud, lo encontrarás en
- Prepárate para sentirte culpable
Puede experimentar remordimiento. Todavía puedes pensar en cómo habrías actuado de manera diferente. Sin embargo, debes entender que tu dolor está relacionado con lo que te pasó, no contigo. La experiencia no eres tú. Al mirar hacia el pasado, experimente nuevas emociones a medida que surjan, recordando que no son usted y que tenía derecho a sentirse así.
Y recuerda, incluso si hubieras podido hacer algo diferente en el pasado, eso no garantiza que los resultados sean diferentes.
- superar la soledad
Los heridos son personas solitarias. Aunque pueden hacer creer a los demás que son felices, no pueden negarse a sí mismos que están muy solos durante mucho tiempo. Tal vez te sentiste tan mal por haber sido traicionado, avergonzado o abandonado. Todos estos sentimientos conducen a la soledad, y luego a un sentimiento de inutilidad e incluso de inutilidad.
Para lidiar con emociones y pensamientos tan difíciles, tu ego te aísla del dolor y crea una capa para protegerte y fingir que todo está bien.
Sin embargo, tendrás que atravesar la soledad que está justo debajo de la superficie, porque esa es la única salida. Acepta toda la soledad que escondes, deja que tome conciencia de ella, deja que fluya y te libere con seguridad.
No te sientes solo por lo que te pasó o porque otros te traicionaron. La esencia de tu soledad es que te has alejado de ti mismo, construyendo una capa de yo ilusorio para protegerte de todas las emociones fuertes.
Al darte cuenta de tu vergüenza y soledad, permitirás que tu verdadero ser se abra y, a la luz de su realización, comenzará el proceso de curación de todo este dolor oculto y emociones reprimidas.
El proceso de curación puede llevar meses o años. Sin embargo, no importa. Concéntrese en su progreso. Enfócate en la luz que penetra en tus heridas e ilumina todo tu ser desde adentro. Entonces cada día será un día de pequeñas victorias.
Y a medida que te curas a ti mismo, naturalmente sabrás cómo guiar a otros en el proceso de curación.
Deje un comentario