Mantén la calma antes y durante tu perforación

 Ansiedad, ansiedad o miedo. Cualquiera que sea la razón, es fácil enojarse antes de una perforación, especialmente antes de su primera perforación. Así que es algo común cuando los nervios están un poco al límite.

Sin embargo, tan fácil como es limpiar antes de una perforación, es importante hacer todo lo posible para mantener la calma y la relajación.

¿Por qué es importante mantener la calma durante una perforación?

El miedo a las inyecciones es común. Los médicos y las enfermeras cuentan historias de personas que estaban tan nerviosas antes de una inyección que se desmayaron. El aumento de la ansiedad y una caída repentina de la presión arterial pueden causar náuseas o desmayos. Es raro, pero lo mismo puede pasar con los piercings.

Aunque los desmayos son raros, la ansiedad puede tener otras consecuencias. Los cambios en la presión arterial pueden provocar un sangrado excesivo. Si el cliente ansioso reacciona físicamente (es decir, se retira), esto puede conducir a errores graves.

Afortunadamente, existen formas sencillas de reducir la ansiedad antes y durante una perforación. Ofrecemos algunos consejos y ejercicios que todos pueden usar.

Consejos y ejercicios relajantes.

MEDITACIÓN

Hace años, la meditación parecía una práctica casi mítica. Evocó imágenes de monjes que tardaron años en alcanzar la iluminación. Hoy, la meditación se ve bajo una luz mucho más accesible.

Aunque cuanto más practiques, más beneficios obtendrás, incluso un principiante puede beneficiarse. Reducir el estrés y controlar la ansiedad son los beneficios más simples de la meditación. Y son perfectos para calmarse antes de un piercing.

Hay muchas aplicaciones gratuitas de meditación disponibles para ayudarlo a relajarse en cualquier lugar. Conecta tus auriculares, cierra los ojos y utiliza la meditación para calmarte antes de tu próxima perforación.

Ejercicios de respiración

Los ejercicios de respiración son otra manera fácil de calmar los nervios. Si has probado el yoga, probablemente estés familiarizado con esta práctica. La respiración yóguica ofrece muchas técnicas de relajación. Aquí hay un simple ejercicio de respiración calmante que cualquiera puede aprender:

1. Ponte de pie o siéntate derecho.
2. Inhala lentamente por la nariz, inhalando profundamente hasta los pulmones y llenándolos.
3. Aguante la respiración mientras cuenta hasta 4.
4. Exhala mientras cuentas hasta 8. Exhala lentamente por la boca, vaciando los pulmones y relajando la cara, los hombros y el pecho.

Repite esta técnica de 8 a 12 veces, enfocándote únicamente en tu respiración. Presta atención a cómo la respiración afecta tu cuerpo. Puedes dejar los ojos abiertos o cerrados.

Pretratamiento después del cuidado

Una de las mejores maneras de prepararse mentalmente es actuar físicamente. Puedes tomar el control y calmarte preparando todas tus necesidades con anticipación.

Compra productos y necesidades para el cuidado de los piercings y prepáralos en casa antes de ir a la tienda de piercings.

humidificación

El cuerpo adulto es 55-60% agua, pero tendemos a subestimar el impacto de tener suficiente agua. Beber agua es un calmante natural y ayuda a reducir la intensidad de la ansiedad.

Durante los períodos de ansiedad, tu cuerpo consume más recursos, por lo que aumentar la hidratación ayuda a calmar tu cuerpo durante los momentos de estrés. Asegúrate de beber suficiente agua y lleva una botella de agua al salón de perforaciones.

Estirarse

El estrés o la ansiedad antes de una perforación afecta su cuerpo al restringir el flujo sanguíneo y causar tensión muscular. Tómese un tiempo para estirar su cuerpo para aliviar la tensión y permitirle relajarse físicamente.

Al eliminar los síntomas físicos de la ansiedad penetrante, puede reducir sus niveles generales de estrés.

Evite la cafeína/estimulantes

La mayoría de nosotros no podemos empezar el día sin una taza de café. Si bien es una buena manera de comenzar el día, es una mala idea para aquellos que tienen escalofríos previos a la perforación.

Es mejor evitar la cafeína y otros estimulantes si está nervioso o ansioso. Los estimulantes aumentan los niveles de hormonas del estrés, aumentando la ansiedad. Beber café duplica los niveles de cortisol (hormona del estrés) y adrenalina en la sangre.

Una taza de café es una bebida calmante, pero cuando los niveles de estrés ya son altos, es mejor no tomarlo. En su lugar, considere el té descafeinado para relajarse o el chocolate caliente para su comodidad.

Encuentre una tienda de perforación profesional cerca de usted

Una de las formas más efectivas de reducir la ansiedad por las perforaciones (además de mejorar la seguridad y la calidad) es encontrar un taller de perforaciones profesional cerca de usted. Es bueno saber que confías tu cuerpo a los expertos. 

En Pierced, la seguridad y el saneamiento son nuestra principal prioridad. Contáctenos para programar una cita, o visite nuestra tienda Newmarket y hágase un piercing hoy.