Métodos para calcular los días fértiles: calendario, monitoreo de moco, pruebas de ovulación

Conciencia de la propia fertilidad es el primer paso hacia la planificación inteligente del futuro, especialmente para la expansión familiar o la prevención del embarazo. Una mujer es fértil solo unos pocos días al mes. Es bueno poder calcular los días fértiles para que el desconocimiento del propio cuerpo no acabe en una concepción inesperada e indeseada. ¿Cómo calcular los días fértiles?

1. Calendario

Una forma de calcular tus días fértiles: calendario de matrimonio, también llamado menstrual. para crear tu calendario de la menstruación la menstruación debe controlarse cuidadosamente y debe registrarse el momento del inicio y la duración de la menstruación. Esto le permite calcular la duración promedio del ciclo menstrual.

El ciclo de entrenamiento dura 28 días, pero no es muy común. Por lo general, la duración del ciclo menstrual oscila entre 25 y 31 días. Su clímax es la ovulación, u ovulación. En el calendario, la ovulación ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo (¡pero no siempre!) Y este es el momento periodo fértil a lo largo del ciclo.

Dado que los principales sujetos de la fertilización son el óvulo y los espermatozoides, la duración de la fertilidad depende de su viabilidad. Por lo general, la fertilidad de una mujer es 3 días antes de la ovulación, el día de la ovulación y 2 días después.

2. Observación de limo

Una forma de calcular días fértiles también hay una prueba de limo. La observación de su consistencia, olor y color permite calcular los días fértiles. Si la mucosidad es clara, elástica y parece muy húmeda, usted está en período de alta fertilidad (este moco se llama estrógeno). Este moco posovulatorio "seguro" es moco de progestágeno; a menudo es de color lechoso, no se estira y no se siente húmedo. Que significa fin de los días fértiles.

3. Síntomas de la ovulación

¡Por supuesto síntomas asociados con la ovulación puede ayudarte a calcular tus días fértiles. Una pequeña proporción de mujeres experimenta molestias significativas asociadas con el ciclo menstrual (excepto durante la menstruación). Un 30 por ciento siente un síntoma de días fértiles en forma de un ligero hormigueo en el ovario durante la ovulación. mujeres.

La hipersensibilidad mamaria también es un síntoma de los días fértiles, y la presencia de sangre en la mucosidad es un síntoma extremadamente raro de los días fértiles. Aunque las mujeres a menudo consideran que estas dolencias menores son accidentales, esto significa que el cuerpo está respondiendo correctamente a los cambios. Vale la pena señalarlos en definicion de dias fertiles i calendario de matrimonio.

4. Medición de temperatura

W calculo de dias fertiles medir la temperatura corporal también ayudará. En el momento de la ovulación e inmediatamente después de la ovulación, la temperatura es un poco más alta de lo normal y esto indica días fértiles. Sin embargo, para estar seguro de esto, uno debe observar y medir sistemáticamente la temperatura corporal a la misma hora todos los días (preferiblemente antes de levantarse de la cama). Esta práctica ayuda a determinar cuándo periodo fértil.

5. Pruebas de ovulación

Pruebas de ovulación es un nuevo método para calcular tus días fértiles. Se basa en medir la concentración de luteotropina. El nivel de esta hormona se eleva antes de la ovulación e indica los días fértiles.

Los métodos para calcular los días de ovulación no solo están fácilmente disponibles, sino que también son fáciles de usar. Regularidad y paciencia en observar el propio cuerpo y aplicar métodos naturales de anticoncepción te permite conocer los periodos de fertilidad y planificar conscientemente una familia. Toda mujer debe saber calcular los días fértiles y llevar un calendario matrimonial.

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