Falta de deseo sexual: causas y cómo aumentar la libido

La reticencia a tener relaciones sexuales con una pareja es un problema grave que puede llegar incluso a la separación. Es normal que el apetito por el sexo sea mayor al comienzo de una relación, y luego el deseo por el sexo disminuya gradualmente. Sin embargo, una caída severa de la libido es un motivo de preocupación perfectamente legítimo. ¿Qué hacer si tu deseo sexual está disminuyendo? ¿Qué podría estar causando esto?

1. Razones de la falta de deseo sexual en las mujeres

El apetito de las mujeres por el sexo es diferente. Frialdad sexual una pareja puede tener mucho en común con:

• responsabilidad excesiva
• agotamiento físico,
• estrés (asociado, por ejemplo, al riesgo de accidente),
• problemas de relación (por ejemplo, traición),
• pérdida de interés en un socio
• sin gestos románticos, sin juegos previos,
• embarazo: fluctuaciones hormonales, miedo por el niño,
• menopausia - disminución de las hormonas,
• Las enfermedades son fluctuaciones hormonales.

2. Razones para no querer tener sexo

Sexólogo Prof. Zbigniew Izdebski durante el 30º debate nacional sobre salud sexual publicó un informe sobre la sexualidad, que encontró que alrededor del XNUMX por ciento. mujeres, tuvo relaciones sexuales con su pareja a pesar de que no quería.

Curiosamente, esta proporción también aumenta en los hombres (14%). El sexo es una necesidad fisiológica del cuerpo, entonces ¿por qué lo evitamos o lo practicamos a la fuerza?

Los sexólogos han identificado lo que puede causar una disminución de la libido, Esta:

• enfermedad - el deseo de sexo disminuye cuando algo anda mal con nosotros. Algunas enfermedades provocan disfunción eréctil y problemas para llegar al orgasmo,
• tomar anticonceptivos hormonales y ciertos medicamentoscomo antidepresivos o medicamentos que bajan la presión arterial,
• SoMa - este es el peor enemigo de la salud, pero también de nuestra libido, durante situaciones estresantes en el cuerpo hay un aumento de la adrenalina y el cortisol, que (especialmente en las mujeres) tiene un efecto perjudicial sobre la sexualidad, además, el estrés prolongado contribuye a problemas de sueño y depresión,
• sin dormir - la falta de sueño conduce a trastornos hormonales que pueden alterar nuestro cuerpo, cuando todo lo que soñamos es dormir, es difícil obtener placer y buen humor durante los juegos de amor. La fatiga aumenta el estrés y el automóvil continúa arrancando,
• la depresión interfiere con su deseo sexual, además, esto conduce a una baja autoestima, complejos y desánimo general,
• Mala dieta - la disminución de la libido se ve afectada por la ausencia de ciertos ingredientes en la dieta, hablamos principalmente de antioxidantes, vitaminas del complejo B, vitamina D, zinc y selenio, por lo tanto, si en nuestro menú predominan las comidas rápidas y las comidas preparadas, es posible que no quiero solo sexo, pero y cualquier actividad fisica
• alcohol y estimulantes - En dosis moderadas, las bebidas alcohólicas pueden promover el amor porque ayudan a relajar y revitalizar. Desafortunadamente, la línea entre la emoción y la decepción es delgada. Demasiado alcohol afecta la disfunción eréctil y los problemas para llegar al orgasmo. Fumar cigarrillos también afecta negativamente la libido.
• trastornos hormonales - La causa más común de disminución de la libido es la disminución de los niveles de testosterona. Otro fenómeno peligroso es la hiperprolactinemia, es decir, violación de la producción de prolactina (una hormona que bloquea el deseo sexual).

En ocasiones la falta de deseo sexual tiene causas más complejas y requiere la consulta con un especialista. Puede resultar que suframos de hipolibidemia.

2.1. Hipolibidemia - pérdida del deseo sexual

La hipolibidemia (también conocida como hipolibidemia, frialdad sexual) es un trastorno sexual en el que no queremos tener relaciones sexuales. Los estudios muestran que el trastorno afecta al 25-37% de las mujeres y al 11-25% de los hombres en el mundo. En Polonia es del 30 por ciento. mujeres y 15 por ciento. hombres.

¿Cómo comprobar si sufres de hipolibidemia? Hay 3 criterios:

• sin fantasías sexuales
• sin masturbación
• sin necesidad ni deseo de sexo.

¿Cómo lidiar con una disminución de la libido? A veces basta con hablar con tu pareja y hablar sobre tus miedos o preocupaciones. A menudo, la falta de deseo sexual se asocia con dolor durante el coito.

¿Quizás es suficiente cambiar la posición y la técnica? ¿O vale la pena visitar a un especialista? Recuerda que aunque una disminución temporal de la libido no es preocupante y desaparece con la desaparición, por ejemplo, de una enfermedad o de la abstinencia de drogas, puede ser un síntoma alarmante si se prolonga.

Si alguien nunca sintió deseo sexualo de repente el deseo de tener relaciones sexuales ha desaparecido por completo, debe contactar a un sexólogo.

2.2. Hierro: "cuanto más, mejor" no funciona ...

Aunque a menudo escuchamos que es la deficiencia de hierro y la anemia asociada a ella lo que causa síntomas desagradables y peligrosos, de hecho, un exceso de este elemento causa verdaderos estragos. Luego, el hierro se acumula en los órganos, dañándolos e impidiendo que funcionen correctamente. Esta sustancia se acumula, incluso en la glándula pituitaria y los testículos, lo que interfiere con la función sexual.

La sobredosis de hierro se ha relacionado con la hemocromatosis, un trastorno genético que afecta aproximadamente a 1 de cada 200 personas.. Los síntomas de la enfermedad ocurren más a menudo y antes en los hombres. Las mujeres tienen menos probabilidades de enfermarse debido a la menstruación.

La sobrecarga de hierro no solo se manifiesta en impotencia, falta de deseo sexual o problemas para concebir un hijo. Los primeros síntomas incluyen fatiga y debilidad del cuerpo, falta de concentración, dolor en el abdomen o en las articulaciones.

La hemocromatosis no tratada también puede causar diabetes, hipertensión, arritmias o daño hepático (y, como resultado, incluso cirrosis o cáncer). Los primeros síntomas pueden aparecer incluso a la edad de unos 30 años.

La investigación muestra que si la hemocromatosis causa disfunción sexual, el tratamiento oportuno (sangrado y terapia hormonal) puede revertirla.. También reduce el riesgo de complicaciones adicionales, incluido el carcinoma hepatocelular.

¿Cómo se diagnostica la hemocromatosis? Una prueba genética para una mutación en el gen HFE da un resultado claro. Es este cambio en los genes que es la causa de la enfermedad. Recuerde, sin embargo, que esta es una enfermedad hereditaria, por lo que si está presente en un miembro de la familia, también puede propagarse a los parientes.

3. ¿Cómo aumentar el deseo sexual?

La falta de deseo sexual en mujeres u hombres probablemente tiene una razón. Vale la pena considerar juntos cuál es el motivo de la ausencia. apetito sexual. Este es el primer y más importante paso para encontrar la receta para una vida sexual exitosa. En el momento adecuado, pregúntale a tu pareja si ha tenido algún problema últimamente, por ejemplo, en el trabajo o con la salud. Sea comprensivo y paciente.

La falta de deseo sexual en hombres y mujeres suele estar asociada a un exceso de responsabilidades. Quizás la pareja trabaja, cuida al niño y la casa al mismo tiempo, por lo que no tiene fuerzas para el sexo nocturno.

¿Tal vez deberías descargarlo en las tareas diarias? Si un hombre tiene dos trabajos para proporcionar a la familia el sustento necesario, su impulso sexual también puede disminuir.

Recuerde ser honesto y abierto acerca de sus sentimientos y nivel de satisfacción. Quizás la pareja tiene miedo de hablar directamente sobre sus necesidades en la cama, se siente subestimada y olvidada, por lo que perdió interés en el sexo. ¿Tal vez deberías animarlo a compartir sus fantasías sexuales?

También es posible que sus necesidades sexuales difieran significativamente, en cuyo caso debe pensar en cómo garantizar que se satisfagan las necesidades de una persona sin obligar a la otra persona a hacer nada. Recuerda que la necesidad de intimidad se satisface no solo a través de la comunicación, sino también a través de caricias, besos y gestos placenteros cotidianos.

Una persona cuya pareja no quiere tener relaciones sexuales a menudo puede sentirse rechazada, no amada o sexualmente poco atractiva. Recuerda que la otra persona no puede leer tu mente, así que si te sientes rechazado y no comunicas ese sentimiento a la otra persona, es probable que no lo entienda.

Si las conversaciones honestas con ustedes dos no funcionan, puede valer la pena solicitar la ayuda de un profesional, como un sexólogo. Una vida sexual exitosa es un componente importante de una relación. Por lo tanto, si esta área de la vida no brinda satisfacción y frustra constantemente la falta de deseo sexual, no se debe subestimar el problema, ya que las consecuencias pueden ser graves.

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