Sexo - Los asombrosos beneficios del sexo

¿Por qué la gente tiene sexo? La mayoría de nosotros lo hacemos por diversión. Otros para sentirse bien o acercarse a su pareja. Tampoco es ningún secreto que el sexo puede reducir la presión arterial, algo que nuestro corazón nos agradecerá en el futuro. Las investigaciones muestran que el sexo tiene otros beneficios, y aquí hay 10 de ellos.

1. ¿El sexo te hace estar en forma?

Cuando tenga relaciones sexuales, es posible que no haga ejercicio ese día. Un estudio publicado en el American Journal of Cardiology (2010) encontró que actividad sexual comparable al entrenamiento básico en una cinta de correr] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). El sexo intenso te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y quemar de 85 a 250 calorías.

Por supuesto, depende de la dinámica y la duración de las relaciones sexuales. También fortalecerás los músculos de los muslos y glúteos y mejorarás tu salud mental, porque el sexo te dará energía para un nuevo día.

2. ¿Por qué quieres dormir después del sexo?

¿Sabes por qué caes en un sueño profundo después de un orgasmo? Esto se debe a que se producen las mismas endorfinas que son responsables del alivio del estrés y la relajación.

Los investigadores creen que no solo las endorfinas son responsables de esto, sino también la prolactina, cuyos niveles son significativamente más altos durante el sueño, y la oxitocina, asociada con la intimidad, el apego, la confianza y el apego a una pareja. Entonces, si espera abrazar a su pareja después del sexo y quedarse dormido profundamente, opte por el sexo tranquilo. De lo contrario, las acrobacias locas te agregarán energía y no querrás dormir.

3. Cómo reducir el estrés

Las personas que tienen relaciones sexuales al menos una vez cada dos semanas tienen menos problemas de estrés en la vida cotidiana. La teoría está respaldada por una investigación realizada en la Universidad del Oeste de Escocia.

El profesor Stuart Brody ha demostrado que durante las relaciones sexuales, los niveles de endorfinas y oxitocina, las hormonas del bienestar, aumentan y activan áreas del cerebro asociadas con la intimidad y la relajación, que ayudan a combatir el miedo y la depresión. También se ha comprobado que estas hormonas aumentan significativamente durante el orgasmo, por lo que vale la pena intentar conseguirlo.

4. ¿El sexo ayuda a curar infecciones?

Un estudio de Pensilvania encontró que los estudiantes universitarios que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen niveles más altos de inmunoglobulina A (IgA), un compuesto responsable de la inmunidad a enfermedades como los resfriados y la gripe.

Su nivel era del 30 por ciento. más que las personas que nunca tuvieron sexo en absoluto. Los niveles más altos de IgA se han encontrado en estudiantes universitarios que tienen relaciones sexuales al menos dos veces por semana. Los científicos coinciden en que existe un vínculo entre la frecuencia de las relaciones sexuales y la eficacia del sistema inmunológico y la lucha contra las enfermedades. Por lo tanto, se recomienda tener relaciones sexuales regularmente para mantenerse saludable, especialmente en otoño, cuando el riesgo de gripe es mayor.

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5. ¿Cómo lucir joven?

Se organizó un experimento en el Royal Hospital de Edimburgo, durante el cual se instruyó a un grupo de "jueces" para que miraran a los sujetos a través de un espejo veneciano y estimaran su edad. Resultó que los sujetos que tenían relaciones sexuales 4 veces por semana, en promedio, parecían 12 años más jóvenes que su edad real.

Se ha descubierto que su resplandor juvenil está asociado con el sexo frecuente, que libera hormonas responsables de mantener el cuerpo en forma, como el estrógeno en las mujeres y la testosterona en los hombres.

6. Cómo regular el ciclo menstrual y reducir los cólicos menstruales

Muchas mujeres no tienen relaciones sexuales durante su período. Esto resulta ser incorrecto porque puede ayudar a minimizar el dolor menstrual y terminar tu período antes.

Yale Health Sciences también ha demostrado que tener relaciones sexuales durante su período puede reducir el riesgo de endometriosis, una condición dolorosa y angustiosa para las mujeres. Sin embargo, si esto no te convence y no decides tener relaciones sexuales en este momento, luego de que termine la menstruación, cambia a las posiciones clásicas, porque cuando te acuestas boca arriba, se facilita el flujo de sangre en tu cuerpo, por lo que puedes evitar dolencias desagradables.

7. Cómo reducir el riesgo de cáncer de próstata

Tanto para mujeres como para hombres, el sexo afecta la salud y el buen funcionamiento de los genitales. Según un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, los hombres que eyaculan al menos 21 veces al mes tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata en el futuro.

Hay, por supuesto, otros factores dañinos que pueden causar cáncer, pero hoy en día no está de más contrarrestarlos y tener más sexo.

8. ¿Cómo lidiar con el acné?

¿Cómo? El acné generalmente es causado por un mal funcionamiento de las hormonas, la progesterona en las mujeres y la testosterona en los hombres. El sexo, por otro lado, desintoxica el cuerpo y equilibra los niveles hormonales.

Al mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, también satura la piel con oxígeno, lo que la lleva a una mejor condición. Sin embargo, debe recordarse que este no es un método efectivo para las personas que luchan con cambios severos en la piel. No deben descuidar el tratamiento médico.

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9. Métodos de anestesia

Si a menudo tiene migrañas y dolores de cabeza, sepa que el mejor analgésico no son las pastillas, sino el orgasmo. Aquí nuevamente, las hormonas juegan un papel, aliviando las dolencias persistentes. Esto se confirmó en un experimento realizado en la Clínica de Dolor de Cabeza de la Universidad del Sur de Illinois. Descubrieron que más de la mitad de los que sufrían de migraña experimentaron alivio con el orgasmo, que los investigadores compararon en este caso con la morfina.

Tal vez deberíamos cambiar la excusa estándar: "hoy no, tengo dolor de cabeza" por una excusa para la actividad sexual y el alivio del dolor natural y, lo que es más importante, placentero.

10. Problema de incontinencia urinaria

El problema de la incontinencia urinaria afecta ya al 30 por ciento. mujeres de diferentes edades. Los músculos del suelo pélvico juegan un papel clave aquí, ya que son demasiado débiles en las mujeres con incontinencia urinaria. Cada acto sexual es un entrenamiento para fortalecerlos. Durante el orgasmo, se producen contracciones musculares, lo que además tiene un efecto positivo en su estado.

Como puede ver, el sexo no es solo un gran placer o una forma de aumentar la familia, sino también una excelente manera de mejorar su salud, su psique y la apariencia de su piel. Por lo tanto, vale la pena entregarse a los placeres sexuales de manera regular, lo que beneficiará no solo su vida, sino también la vida de su pareja.

11. Resumen

Hay muchas formas de complacer a tu pareja. Algunas parejas limitan su repertorio amoroso a la postura del misionero, otras optan por el sexo oral, anal u oral-anal. La elección de las posiciones sexuales es un asunto individual, lo principal es que ambas partes se sientan cómodas. Las relaciones sexuales se pueden diversificar con campanas y silbatos eróticos: usar un vibrador durante los juegos de cama puede aumentar significativamente la temperatura en el dormitorio.

La orientación sexual es un tema indisolublemente ligado a la actividad sexual. Muchos adolescentes dudan de su sexualidad, a menudo experimentando con parejas de ambos sexos. Este tipo de búsqueda a veces es necesario para determinar la propia identidad.

Vale la pena recalcar que el sexo no es solo placer, sino también una gran responsabilidad. Se deben tomar precauciones para evitar embarazos no deseados o enfermedades de transmisión sexual. La elección del método anticonceptivo es responsabilidad de ambos cónyuges, pero conviene recordar que la anticoncepción hormonal (píldoras anticonceptivas y parches hormonales), si bien es muy eficaz para prevenir el embarazo, no protege contra las enfermedades de transmisión sexual.

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