5 pasos para volverse bella después de un entrenamiento

Si podemos contar con una cosa cada Año Nuevo, independientemente de lo que suceda a nuestro alrededor, ¡es que los gimnasios estarán repletos! Ya sea que hayas comenzado a hacer ejercicio o hayas estado yendo al gimnasio durante años, los siguientes pasos te ayudarán a lucir lo mejor posible después de sudar este año.

Antes de hablar sobre cómo ser bella después del gimnasio, analicemos rápidamente cómo el ejercicio por sí solo puede ayudarlo en su camino hacia una piel más bella este año. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, el ejercicio moderado puede mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunológico, lo que a su vez puede dar a la piel una apariencia más juvenil.

Pero tan bueno como poner en marcha su físico, es importante seguir una rutina completa de cuidado de la piel después de una sesión de sudoración para mantener su tez definida... especialmente debajo del cuello. “Si tiene acné en el cuerpo pero no en la cara, a menudo se debe a esperar demasiado para ducharse después de hacer ejercicio”, explica la Dra. Lisa Jeanne, dermatóloga certificada por la junta y consultora de Skincare.com. “Las enzimas del sudor se depositan en la piel y pueden obstruir los poros y provocar brotes. Les digo a mis pacientes que al menos se enjuaguen, incluso si no pueden darse una ducha completa. Obtenga agua en su cuerpo dentro de los 10 minutos de su entrenamiento". Esto nos lleva a nuestro plan de acción para el cuidado de la piel después del entrenamiento:

Paso 1: Limpiar

Si bien el plan de acción óptimo para el cuidado de la piel después del entrenamiento es darse una ducha dentro de los 10 minutos posteriores a su entrenamiento, sabemos que esto no siempre es factible cuando el vestuario del gimnasio está repleto. Sin embargo, para asegurarse de que todavía se está lavando el sudor, mantenga un paquete de toallitas limpiadoras y una botella de agua micelar en su bolsa de deporte. Estas opciones de limpieza no requieren espuma ni enjuague, por lo que puede limpiar fácilmente el sudor y cualquier otra impureza de la superficie de la piel tan pronto como termine su entrenamiento.

Paso 2: Hidratar

No importa el tipo de piel que tengas, después de la limpieza, debes aplicar una crema hidratante. Si omite este paso, puede deshidratar su piel sin darse cuenta, lo que puede hacer que sus glándulas sebáceas compensen en exceso la producción excesiva de sebo. Use una crema hidratante formulada para su tipo de piel específico inmediatamente después de la limpieza para obtener mejores resultados.

Paso 3: champú seco

¿Hebras sudorosas y no se espera alma? Toma una botella de champú seco para refrescar tu cabello entre lavados. El champú en seco es una gran opción cuando necesitas cubrir el cabello graso. Si tus mechones están sudorosos, átalos en un moño elegante después de rociarlos con champú seco y asegúrate de enjabonarlos cuando finalmente te duches.

Paso 4: Crema BB

Si te vas después de un entrenamiento o regresas a la oficina, lo más probable es que no te quedes sin maquillaje. Si bien algunas bases pueden sentirse pesadas después de un entrenamiento particularmente duro en el gimnasio, las cremas BB son una excelente alternativa liviana que brinda una cobertura pura y tonificada. Si aún no ha salido el sol, opta por una crema BB con un SPF de amplio espectro para ayudar a proteger tu piel de los dañinos rayos UV.

Paso 5: Máscara

Si quieres mantener tu maquillaje al mínimo, todo lo que necesitas es una crema BB y una aplicación rápida de rímel. ¡Después de todo, no querrás ocultar ese magnífico rubor posterior al entrenamiento!

¿Es mejor saltarse el gimnasio y hacer ejercicio en casa? Compartimos un simple entrenamiento de cuerpo completo que puedes hacer sin el gimnasio.!