Rostro Fermentado: Beneficios de los Probióticos en el Cuidado de la Piel

Durante años, hemos escuchado sobre los beneficios de los probióticos en lo que respecta a nuestra salud, especialmente la salud intestinal. Los probióticos son bacterias "saludables" que se encuentran más comúnmente en alimentos fermentados con cultivos activos vivos, como el yogur griego y el kimchi. Estudios muestran que estas bacterias pueden ayudar con una serie de problemas relacionados con la salud, incluida la digestión, pero los beneficios de los productos fermentados para el cuidado de la piel han estado de moda últimamente.

Cómo las bacterias saludables benefician su piel

Si bien últimamente se ha hablado mucho sobre los beneficios de los probióticos en el cuidado de la piel, esto no es nada nuevo. Hace más de 80 años, los dermatólogos John H. Stokes y Donald M. Pillsbury plantearon la hipótesis de que el estrés que experimentamos en la vida tuvo la oportunidad afecta negativamente la salud intestinal, lo que lleva a la inflamación en la superficie de la piel. Especularon que comer el probiótico Lactobacillus acidophilus podría ayudar a la piel, y se ha hablado mucho sobre estas teorías en los últimos años.

Dr. A. S. prima rebeca, un dermatólogo certificado por la junta del Instituto de Cirugía Láser Dermatológica de Washington y miembro de la facultad de la Escuela de Medicina Johns Hopkins, está de acuerdo y nos dice que tener una flora intestinal saludable, las bacterias presentes en nuestro intestino, no solo es importante para nuestro tracto digestivo. , pero también puede ser bueno para nuestra piel. . “Mantener [una flora saludable] es importante, y los probióticos son una excelente manera de hacerlo”, dice ella.

Coma más: alimentos probióticos 

¿Está interesado en incluir más probióticos en su dieta para obtener los posibles beneficios para el cuidado de la piel? En su próximo viaje al supermercado, busque alimentos como yogur, queso añejo, kéfir, kombucha, kimchi y chucrut. Si bien se necesita más investigación para confirmar los efectos reales de los probióticos en nuestra piel, ¡una dieta balanceada siempre es una buena opción para su bienestar general!