Mes de la piel saludable: 7 buenos hábitos de cuidado de la piel para comenzar ahora

Si bien noviembre suele marcar el comienzo de la temporada navideña y, para muchos de nosotros, el comienzo del clima frío, ¿sabías que también es un mes saludable para la piel? En honor a la ocasión, reunimos siete buenos hábitos de cuidado de la piel que deberías comenzar a hacer ahora mismo. ¡Considere esto como una resolución anticipada de Año Nuevo!

Comienza a tomar duchas más cortas

Claro, esas duchas largas y calientes son increíbles cuando hace mucho frío afuera, pero en realidad puedes hacer más daño que bien... especialmente cuando se trata de tu piel. Trate de limitar el tiempo que pasa en el baño o la ducha, y haga todo lo posible para mantener el agua tibia, no caliente. El agua que se evapora puede potencialmente secar la piel.

Aprende a amar la hidratación

¿Otra manera rápida de secar tu piel? Salta de dicha ducha e hidrata tu piel de pies a cabeza. Lo mejor es hidratar la piel mientras aún está ligeramente húmeda, ya que esto ayudará a retener la humedad. Después de ducharte o lavarte la cara, usa una crema hidratante para la cara y el cuerpo.

Date un gusto con moderación

Las galletas, los batidos y mucho café saborizado son de lo que se trata la temporada navideña... pero estos vicios pueden causar estragos en tu piel si te entregas demasiado. Disfrútelos todos con moderación y no se olvide de abastecerse de alimentos navideños saludables ricos en vitaminas y nutrientes. Y mientras lo hace, ¡asegúrese de beber una cantidad saludable de agua todos los días!

Exfoliación

Si aún no lo ha hecho, asegúrese de agregar la exfoliación a su rutina semanal. Puedes optar por una exfoliación química con un alfa hidroxiácido o un producto enzimático, o una exfoliación física con un exfoliante suave. A medida que envejecemos, el proceso natural de descamación de nuestra piel (el desprendimiento de células muertas de la piel para revelar una piel nueva más brillante) se ralentiza. Esto, a su vez, puede hacer que las células muertas de la piel se acumulen en la superficie de la piel, lo que lleva a un tono de piel opaco, sequedad y otros problemas de cuidado de la piel.

Protégete a ti mismo

¿Crees que el protector solar es solo para el verano? Equivocado. Usar un SPF de amplio espectro, es decir, un SPF que protege contra los rayos UVA y UVB, todos los días, llueva o truene, es uno de los pasos más importantes que puede tomar para cuidar su piel. No solo se está protegiendo de los dañinos rayos UV que pueden causar cánceres de piel como el melanoma, sino que también está tomando medidas para detener los signos del envejecimiento antes de que aparezcan. Sí amigos, cuando el Sr. Golden Sun brilla sobre ustedes y no usan protector solar todos los días, están pidiendo arrugas, líneas finas y manchas oscuras.

Cuidado de la piel debajo de la barbilla

Si bien es posible que haya pasado bastante tiempo concentrándose en su rostro, ¿sabía que algunos de los primeros lugares donde aparecen los primeros signos del envejecimiento de la piel ni siquiera son su hermoso hocico? Realidad: el cuello, el pecho y los brazos son algunos de los primeros lugares donde pueden aparecer arrugas y decoloración, por lo que es necesario cuidarlos tanto como cuidas tu rostro. Extiende cremas y lociones debajo de la barbilla a medida que avanzas en tu rutina, y mantén una pequeña crema para manos en tu escritorio o en un lugar de fácil acceso para recordar humectar tus manos.

Deja de reventar las espinillas

Entendemos que las espinillas, los granos, los bultos y las imperfecciones nunca son una adición bienvenida a tu rostro, pero exprimirlos no hará que desaparezcan más rápido. Tocar a un delincuente con tez clara puede dejarte una cicatriz indeleble, por lo que la paciencia es clave cuando se trata de acné. Mantén tu cara limpia, usa un tratamiento localizado para el acné y dale algo de tiempo.

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