Microdosificación para el cuidado de la piel: todo lo que necesita saber sobre la aplicación de ingredientes activos

Aplicar muchos ingredientes activos como retinol, vitamina C y ácidos exfoliantes en la cara puede parecer una buena idea (piense en una piel suave y brillante), pero no le dará los resultados instantáneos que desea. "Lento y constante es siempre el mejor enfoque", dice Dra. michelle henry, dermatólogo certificado de la ciudad de Nueva York y consultor de Skincare.com. “Más fuerte no siempre es mejor, y la búsqueda constante de [la concentración más alta] en realidad puede causar inflamación o irritación, causar acné y causar hiperpigmentación". Antes de aplicar una cantidad excesiva de la mayoría potentes sueros de retinol puede encontrar, siga leyendo por qué la microdosificación puede ayudarlo a largo plazo. 

¿Qué es la microdosificación para el cuidado de la piel?

La microdosificación suena súper complicada, pero no lo es. En pocas palabras, la microdosificación es el arte de agregar ingredientes activos, probados por investigaciones para abordar un problema específico de la piel, en su rutina de cuidado de la piel en pequeñas dosis (y porcentajes) para que pueda medir cómo responde su piel a ellos. Estos ingredientes incluyen retinol, que combate los signos del envejecimiento; vitamina C, que elimina la decoloración y el brillo; y ácidos exfoliantes como AHA y BHA, que exfolian químicamente la piel. 

La clave de la microdosificación es elegir primero un producto con un bajo porcentaje de principios activos. “Para los principiantes, recomiendo comenzar con un retinol de baja concentración de 0.1 % a 0.3 %”, dice Dr. Jeannette Graf, dermatólogo certificado de la ciudad de Nueva York y consultor de Skincare.com. "Estos pequeños porcentajes pueden mejorar la salud general de la piel para lograr un brillo natural". Retinol 0.3 de SkinCeuticals и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdosis Serum ambas son excelentes opciones para los retinoles para principiantes.

"Si es nuevo en la vitamina C, recomiendo que los usuarios novatos comiencen con un 8% a 10%", dice el Dr. Graf. “Se necesita al menos un 8% para ser biológicamente activo y efectivo”. Intentar CeraVe Skin Suero Renovador de Vitamina C Aunque el porcentaje es superior al recomendado para principiantes, contiene ceramidas para reparar y proteger la barrera cutánea, lo que a su vez ayuda a minimizar la irritación. 

Los ácidos exfoliantes pueden ser un poco complicados porque los porcentajes de AHA y BHA varían mucho. “Los primeros usuarios de AHA deben comenzar con un 8 % para que sea eficaz en comparación con BHA, que requiere un 1-2 % para ser eficaz sin causar sequedad o irritación”, dice el Dr. Graf. Si aún le preocupa la irritación, intente usar un producto con propiedades humectantes, como IT Cosmetics Hello Results Tratamiento Resurfacing Ácido Glicólico + Aceite Cuidado Noche o Vichy Normaderm PhytoAction Crema hidratante diaria antiacné.

Cómo añadir microdosis a tu rutina

Elegir un producto con un menor porcentaje de principios activos es el primer paso, pero no lo apliques por todo el rostro de inmediato. Primero, pruébelo en el lugar para ver si tiene alguna reacción adversa. Si experimenta alguna irritación en la piel, puede significar que el porcentaje sigue siendo demasiado fuerte para su piel. Si es así, prueba con un producto con un menor porcentaje de principios activos. Y asegúrese de consultar con su dermatólogo para determinar el plan de juego que funcione mejor para usted. 

Una vez que encuentre productos que sean efectivos, no se exceda. Dr. Graf recomienda usar retinol solo una o dos veces por semana y vitamina C una vez al día (o cada dos días si tiene piel sensible). "Los ácidos ANA deben usarse cada dos días como máximo", dice ella. "Por otro lado, BHA solo debe usarse una o dos veces por semana".

Además de estudiar los ingredientes activos, el Dr. Henry recomienda comprender cómo reaccionan los ingredientes en su piel individualmente. "Divídelos en una o dos semanas para medir la tolerancia de tu piel antes de usarlos enteros", dice ella. "Sobre todo si tienes la piel sensible".

¿Cuándo se debe aumentar el porcentaje de principios activos?

La paciencia es clave a la hora de incorporar principios activos a tu rutina. Comprenda que es posible que no vea los resultados durante varias semanas, y eso está bien. “Cada ingrediente tiene su propio período de tiempo para evaluar la efectividad total; para algunos sucede antes que para otros”, dice el Dr. Henry. "Para la mayoría de los productos, los resultados pueden tardar entre cuatro y 12 semanas".

Si bien puede comenzar a ver resultados con algunos productos de ingredientes activos después de cuatro semanas, el Dr. Henry sugiere continuar usándolos. “Por lo general, aconsejo usar su primer producto durante aproximadamente 12 semanas antes de aumentar [el porcentaje] para que pueda apreciar completamente la efectividad”, dice ella. "Entonces puede determinar si necesita un aumento y si puede tolerar un aumento". 

Si siente que su piel ha desarrollado tolerancia a los ingredientes después de 12 semanas y no obtiene los mismos resultados que al principio, se pueden introducir porcentajes más altos. Solo asegúrese de seguir el mismo proceso que siguió la primera vez: administre la dosis más alta primero como una prueba aleatoria antes de incorporarla por completo a su rutina. Y, sobre todo, no olvide que el cuidado lento y constante de la piel gana la carrera.