¿Ojos hinchados? Por eso se te hincha la cara de la noche a la mañana

Por un problema crónico hinchazón matutina, me convertí en un experto en métodos para eliminar la hinchazón (léase: gua sha, glaseado y masaje facial). Aunque las herramientas en mi arsenal reducen mi apariencia hinchada por la mañana, todavía quiero saber por qué mi cara está hinchada en primer lugar. Para saber qué sucede cuando mi cabeza golpea la almohada y cómo prevenir la hinchazón para evitar que esto sucediera, recurrí a un dermatólogo certificado Dr. hadley rey y una cosmetóloga licenciada y directora de belleza en Flaco Medspa Patricia Gil. 

¿Por qué se produce la hinchazón? 

Aunque me siento más cómodo durmiendo de lado o boca arriba, resulta que mi posición para dormir puede ser la causa de mi hinchazón matutina. “Acostarse mientras se duerme permite que el líquido se redistribuya y se asiente en las áreas dependientes debido a la fuerza de la gravedad y la presión”, dice el Dr. King. "Por ejemplo, si duermes de un lado, es probable que el lado de la cara que está sobre la almohada esté más hinchado que el otro". 

Si bien la posición para dormir es una causa común de la hinchazón matutina, hay otros factores a considerar, como las fluctuaciones hormonales, la retención de líquidos después de beber mucha sal o alcohol y las alergias estacionales. 

¿Y por qué mis ojos suelen ser la zona de mi cara que más se hincha? Giles explica que esto se debe a la delicada naturaleza del área. “La fisiología del área del contorno de los ojos es única en comparación con el resto de la cara: muestra la mayoría de los signos de fatiga porque es el área más estresada y frágil”, dice. “Parpadeamos unas 10,000 veces al día para mantener los ojos hidratados y funcionando correctamente, pero la linfa se puede acumular durante la noche, que es responsable de transportar los desechos fuera de la sangre”. Esta retención de líquidos se manifiesta luego como hinchazón del párpado inferior. Y aunque suele remitir durante la mañana, la hinchazón puede persistir dependiendo de la circulación. 

Cómo prevenir la hinchazón 

La forma más fácil de lidiar con la hinchazón facial es cambiar sus patrones de sueño tanto en la posición como en el entorno. “Para evitar la hinchazón, es mejor dormir boca arriba con una almohada adicional para mantener la cara elevada y mejorar la circulación de líquidos”, dice Giles. "También recomiendo almohadas hipoalergénicas, cambiar las sábanas con regularidad para evitar el polvo y evitar un calentador central en el invierno porque puede secar e irritar los ojos y provocar hinchazón". 

El Dr. King agrega que hacer cambios en su dieta y régimen de cuidado de la piel también puede ayudar a reducir la posibilidad de hinchazón nocturna. Ella sugiere beber más agua y comer menos sal para evitar la retención de líquidos. ¿Otra idea? Incluye crema para ojos con cafeína en tu rutina de cuidado de la piel por la mañana y por la noche. ella recomienda Solución de cafeína convencional. también amamos SkinCeuticals AGE Eye Complex y L'Oréal Paris True Match Eye Cream en corrector. Si sospecha que su hinchazón puede deberse a hormonas o alergias, consulte con su médico. Los anticonceptivos orales o los antihistamínicos pueden ayudar. 

Foto: Shante Vaughn