La guía completa para la seguridad solar

Con días de playa y barbacoas al aire libre en el horizonte, es hora de recordar cómo proteger adecuadamente su piel de los dañinos rayos UV del sol. La radiación ultravioleta del sol puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel, así como a algunos tipos de cáncer de piel. Algunos tipos de cáncer de piel, como el melanoma, pueden ser fatales en algunos casos. De hecho, la Sociedad Americana del Cáncer estima que en 87,110 se diagnosticarán unos 2017 nuevos casos de melanoma en Estados Unidos, de los cuales unas 9,730 personas morirán a causa de esta afección. Ponte a prueba este año (y todos los años posteriores) para mantenerte seguro bajo el sol. A continuación, cubriremos los riesgos asociados con el melanoma, así como las medidas de protección solar que debe tomar. 

¿QUIÉN ES RIESGO?

Cada. Nadie, repetimos, nadie, es inmune al melanoma oa cualquier otro cáncer de piel. Sin embargo, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, el melanoma es más de 20 veces más común en los blancos que en los afroamericanos. Además, el riesgo de desarrollar melanoma aumenta con la edad: la mediana de edad al momento del diagnóstico es de 63 años. Sin embargo, las personas menores de 30 años a menudo sufren. De hecho, el melanoma es la segunda forma más común de cáncer en mujeres de 15 a 29 años. Además, según la Academia Estadounidense de Dermatología, las personas con más de 50 lunares, lunares atípicos o lunares grandes tienen un mayor riesgo de desarrollar melanoma, al igual que las personas con piel clara y pecas. 

FACTORES DE RIESGO

1. Exposición a la luz ultravioleta natural y artificial.

La exposición a la radiación ultravioleta, ya sea del sol, de las camas de bronceado o de ambos, es un factor de riesgo no solo para el melanoma, sino para todos los cánceres de piel. La eliminación de este factor de riesgo por sí solo podría ayudar a prevenir más de tres millones de casos de cáncer de piel cada año, según la AAD.

2. Aumento de la exposición solar durante la infancia y durante toda la vida.

¿Tu infancia estuvo llena de largos días de playa bajo el sol? Si su piel no ha sido protegida adecuadamente y ha sufrido quemaduras solares, sus posibilidades de desarrollar melanoma pueden ser mayores. Incluso una quemadura de sol grave durante la infancia o la adolescencia puede casi duplicar las posibilidades de que una persona desarrolle melanoma, según la AAD. Además, el melanoma puede ocurrir con mayor frecuencia en personas mayores de 65 años debido a su exposición de por vida a la radiación ultravioleta.

3. Exposición al solárium

La piel bronceada puede complementar tus rasgos faciales, pero lograrlo con una cama de bronceado interior es una idea terrible. La AAD advierte que las camas de bronceado aumentan el riesgo de melanoma, especialmente en mujeres de 45 años o menos. No importa cómo lo corte, la piel quemada por el sol temporalmente nunca vale la pena contraer melanoma.

4. Antecedentes familiares de cáncer de piel

¿Ha tenido cáncer de piel en su familia? La AAD establece que las personas con antecedentes familiares de melanoma o cáncer de piel tienen un mayor riesgo de desarrollar melanoma.

CÓMO PROTEGERSE

1. Use protector solar de amplio espectro

¿La forma más segura de reducir sus posibilidades de desarrollar cáncer de piel? Proteja su piel de los dañinos rayos UV del sol buscando sombra, usando ropa protectora y aplicando un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más. Asegúrese de aplicar la cantidad correcta de protector solar y vuelva a aplicar al menos cada dos horas. Vuelva a aplicar antes si suda o nada. ¡Por suerte para ti, tenemos varios protectores solares filtrados por tipo de piel!

2. Evita las camas de bronceado

Si eres adicto a las camas de bronceado oa las lámparas solares -fuentes de radiación ultravioleta artificial- es hora de deshacerte de este mal hábito. En su lugar, opta por productos autobronceadores para un brillo bronceado. No se preocupe, aquí también lo tenemos cubierto. ¡Compartimos nuestros autobronceadores favoritos aquí!

3. Reserva una revisión de la piel con tu dermatólogo.

La AAD alienta a todos a hacerse autoexámenes regulares de la piel y buscar signos de cáncer de piel. Visite a un dermatólogo certificado por la junta al menos una vez al año para una exploración de la piel más completa y minuciosa. Esté atento a cualquier cambio en el tamaño, la forma o el color de un lunar u otra lesión en la piel, un crecimiento en la piel o una llaga que no cicatriza. Si algo parece sospechoso, visite a un dermatólogo inmediatamente.