La guía definitiva para el cuidado de la piel al hacer ejercicio al aire libre

Desde vóleibol de playa y atrapar olas hasta nadar en la piscina después de los partidos de sóftbol bajo el sol, oficialmente es temporada de deportes al aire libre. Si bien correr al aire libre es bueno para nuestra salud y nuestro cuerpo, esas largas horas bajo el sol pueden ser devastadoras para nuestra piel. Así que antes de salir al campo, a la piscina o a la playa esta primavera o verano, asegúrate de que tú y tu piel estéis preparados. ¿No estás seguro por dónde empezar? ¡Te tenemos cubierto! ¡Mira nuestra guía completa para el cuidado de la piel al aire libre a continuación! 

REGLA N.° 1 PARA EL CUIDADO DE LA PIEL PARA LOS DEPORTES AL AIRE LIBRE: UTILICE CREMA SOLAR 

Si bien debe usar protector solar de amplio espectro los 365 días del año, debe ser aún más inflexible en aplicar protector solar durante los meses más cálidos, especialmente cuando practica deportes al aire libre. Para el cuerpo, elija un protector solar de amplio espectro que sea resistente al agua y tenga un SPF alto, como el protector solar Anthelios Sport SPF 60 de La Roche-Posay. Este protector solar de tacto seco es resistente al agua hasta por 80 minutos, lo cual es una gran noticia para quienes participan en una de las actividades más activas del verano. ¿La mejor parte de este protector solar? Además de la protección UV, la fórmula no es comedogénica, por lo que no tiene que preocuparse por los poros obstruidos. Debe volver a aplicar protector solar cada dos horas, independientemente del SPF. Pero cuando estés sudando o nadando, debes volver a aplicarlo al menos cada 40 minutos para estar seguro.

Cuando proteja su rostro de los dañinos rayos UV del sol, debe duplicar su protección usando ropa protectora y un protector solar de amplio espectro como el protector solar La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Este suero protector solar antioxidante combina el poder del protector solar con un complejo antioxidante altamente efectivo para proteger su piel del sol y prevenir daños que pueden manifestarse como líneas finas, manchas oscuras o arrugas. 

Por último, pero no menos importante, ¡no te olvides de los labios! Proteja sus labios aplicando un acondicionador de labios que contenga protector solar. Debido a que sus labios no tienen melanina en la piel, pueden usar cualquier protección solar que puedan conseguir. Obtenga una fórmula que puede proteger contra los rayos UV mientras humecta sus labios en los días de verano y más allá.  

REGLA DE CUIDADO DE LA PIEL PARA DEPORTES AL AIRE LIBRE #2: ¡BEBE HASTA MÁS!

Todo este correteo puede hacerte sudar y, a su vez, deshidratarte. Para mantenerse hidratado, recuerde llevar una botella de agua cuando salga. Si el H2O no es lo tuyo, añádelo con frutas y hierbas para darle sabor. Compartimos aquí tres de nuestras recetas favoritas de agua de frutas inspiradas en un spa..  

REGLA DE CUIDADO DE LA PIEL PARA DEPORTES AL AIRE LIBRE #3: LÁVATE LA CARA

Después de sudar, con o sin maquillaje, es importante lavar el sudor y el aceite de la superficie de la piel. Saltarse este paso tan importante para el cuidado de la piel puede provocar la obstrucción de los poros y la aparición de brotes. Nuestra consultora experta, la Dra. Lisa Jeanne, recomienda limpiar la piel a más tardar 10 minutos después de que haya terminado de sudar. Para hacer las cosas más fáciles, coloca toallitas desmaquillantes o un limpiador sin enjuague como agua micelar en tu bolso de playa o de gimnasio. Мы рекомендуем Agua ultra micelar de La Roche-Posay. Esta fórmula calmante elimina suavemente la suciedad, el sudor, el aceite o las impurezas de la superficie de la piel antes de que puedan causar daños. Si te gustan más las servilletas, prueba las servilletas Effaclar de La Roche-Posay.

REGLA DE CUIDADO DE LA PIEL PARA DEPORTES AL AIRE LIBRE #4: HIDRATA TU PIEL 

Después de haber limpiado tu rostro del sudor y el exceso de sebo, aplica un humectante humectante, tal como lo harías después de la limpieza durante tu rutina habitual de cuidado de la piel. Recomendamos usar algo ligero, como Toleraine Double Repair Moisturizer de La Roche-Posay. Este humectante liviano infunde humedad a la piel para restaurar la barrera protectora contra la humedad. ¡Incluso funciona para controlar el exceso de grasa!  

REGLA N.° 5 PARA EL CUIDADO DE LA PIEL PARA LOS DEPORTES AL AIRE LIBRE

Después de correr al sol todo el día, tu piel puede necesitar un pequeño tónico en forma de spray facial. ¡Los aerosoles faciales son una excelente manera de refrescar su tez con una hidratación rápida y, a menudo, algunas otras delicias para el cuidado de la piel! Cuando estamos de viaje, nos encantan las aguas termales de La Roche-Posay. Solo un spray proporciona una sensación calmante instantánea. Para mayor comodidad refrescante, guarde su spray facial en el refrigerador. Después de sudar, se refrescará al instante.