Señales de que te has exfoliado demasiado la piel y cómo solucionarlo

exfoliación de la piel и eliminando las células muertas de la piel desde su superficie puede ofrecer muchos resultados positivos para la piel, como embotamiento reducido и textura de la piel mejorada. Pero exfoliar demasiado u optar por usar duras exfoliantes físicos en realidad puede causar más daño que bien. Más adelante, descubra cómo saber si se ha exfoliado demasiado la piel y qué puede hacer al respecto.

Signos de piel demasiado exfoliada

Según el dermatólogo certificado por la junta, fundador de Kwan Dermatology y consultor de Skincare.com Dr. Guillermo Kwan, puedes detectar la piel demasiado exfoliada porque se ve irritada, enrojecida y con rozaduras. La piel demasiado exfoliada también puede sentirse muy seca, sensible y experimentar brotes. Si su piel se ve peor después de ostlaivanie — o después de introducir un nuevo exfoliante químico o físico en su régimen — es probable que la culpa sea de la exfoliación excesiva. 

También hablamos con un dermatólogo certificado por la junta con sede en Nueva York. Dra. Marisa Garshik, quien dijo que esté atento a estos signos específicos si cree que podría estar exfoliando demasiado. “La piel puede aparecer roja, escamosa o seca y estar asociada con escozor, ardor o picazón”, dice ella. 

Por supuesto, siempre verifique dos veces con su dermatólogo certificado por la junta si experimenta estos síntomas. 

Qué hacer si te has exfoliado demasiado

Si ha echado un vistazo a su tez y cree que su piel está demasiado exfoliada, deberá ajustar su rutina en consecuencia. “Lo mejor es evitar cualquier ingrediente activo fuerte, como jabones fuertes, exfoliantes abrasivos, retinoides, peróxido de benzoilo, ácido salicílico y otros exfoliantes, ya que la piel puede ser más sensible y más propensa a reaccionar o irritarse”, dice el Dr. Garshick. Aquí encontrarás más pasos sobre qué hacer si te has exfoliado demasiado la piel. 

PASO 1: Tómese un descanso de la exfoliación

Lo primero es lo primero, no más exfoliación, al menos por ahora. Dr. Kwan sugiere darle a tu piel un descanso de la exfoliación para que tenga tiempo de recuperarse. Si continúa, es probable que su piel se irrite cada vez más.

PASO 2: Cambie a fórmulas más suaves

Incluso si su piel normalmente puede manejar productos más potentes, es posible que la piel exfoliada en exceso no pueda hacerlo. Juega a lo seguro y apégate al Dr. La recomendación de Kwan, que es usar solo limpiadores y humectantes suaves mientras tu piel se recupera. Prueba el Limpiador hidratante de crema a espuma CeraVe por su fórmula a base de ácido hialurónico hidratante y ceramidas que ayudan a proteger la barrera de tu piel. También amamos el Superalimento limpiador de jóvenes a personas.

PASO 3: Aborde la irritación y el roce de la piel

Para ayudar a reconfortar la piel demasiado exfoliada, intente usar un bálsamo calmante como el La Roche Posay Cicaplast Baumé B5 o un ungüento protector, como el Ungüento cicatrizante CeraVe.

Cuándo comenzar a exfoliar de nuevo

Solo después de que tu piel vuelva a la normalidad, debes volver a exfoliarte regularmente. Comience poco a poco incorporando un exfoliante en su rutina una vez a la semana y aumente su tolerancia unas cuantas veces a la semana. Un dermatólogo certificado por la junta también puede ayudarlo a determinar con qué frecuencia debe exfoliar según su tipo de piel; más sobre eso a continuación.

¿Con qué frecuencia debe exfoliar?

Según el Dr. Garshick, esta respuesta depende completamente de tu tipo de piel y de lo que estés usando para exfoliar. “Por ejemplo, se pueden incorporar algunos ácidos exfoliantes suaves en limpiadores diseñados para uso de rutina, mientras que los exfoliantes con altas concentraciones de ácidos exfoliantes se pueden usar de dos a cuatro veces por mes. Las personas con piel seca o sensible deben tener cuidado al exfoliar para no causar sequedad o irritación adicionales en la piel y usar productos que sean suaves con la piel”.

Si tienes una piel propensa al acné o grasa, es mejor que te exfolies cada dos días o todos los días. Su dermatólogo puede ayudarlo a determinar qué productos elegir para exfoliar y con qué frecuencia debe hacerlo. 

Cómo evitar la exfoliación excesiva

Una vez que haya cuidado adecuadamente su piel y haya ayudado a reducir los signos visibles de irritación causados ​​por la exfoliación excesiva, puede comenzar a reintroducir lentamente la exfoliación en su rutina de cuidado de la piel. Pruebe estos cinco pasos para volver a encarrilar su régimen de exfoliación.

PASO 1: pondere sus opciones

Hay más de una forma de exfoliar, y la opción que elijas afectará la reacción de tu piel. Seleccionar un producto que no es adecuado para tu tipo de piel hace que sea más probable que veas una exfoliación excesiva o irritación de la piel. de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología, las personas con piel grasa pueden adaptarse mejor a una exfoliación física más intensa, mientras que las personas con piel seca, sensible, propensa a las manchas oscuras o al acné pueden preferir un exfoliante químico suave; uno de nuestros favoritos es el Lancôme Absolue Rose 80 Tónico con ácido salicílico. Si quieres probar algo más fuerte, nos encanta el Proyecto INNBeauty A tono, que tiene una mezcla de seis ácidos más antioxidantes para una piel más brillante y uniforme. Nuevamente, su dermatólogo puede ayudarlo a elegir el producto y la rutina de exfoliación adecuados.

PASO 2: Considere el resto de su rutina

Es posible que los productos que ya estás usando hayan hecho que tu piel sea más sensible a la exfoliación. Si estás usando otros ingredientes activos como el retinol o el peróxido de benzoilo, asegúrate de alternar los días cuando te estés exfoliando y usando esos ingredientes para no aumentar la sensibilidad de tu piel. 

PASO 3: Encuentre la Frecuencia Correcta

Lo más importante que puede hacer cuando trata de evitar la exfoliación excesiva de su piel es tener cuidado con la frecuencia con la que la exfolia. la frecuencia con la que te exfolias debe depender de tu tipo de piel y del método de exfoliación seleccionado; cuanto más agresivo sea el método, menos veces tendrás que exfoliarte. 

Para determinar qué es lo mejor para usted, comience despacio. Dr. Kwan normalmente recomienda exfoliar solo una vez a la semana. Si cree que su piel puede soportar más, aumente gradualmente la frecuencia, asegurándose de buscar signos de irritación o exfoliación excesiva.

PASO 4: Sea amable durante la aplicación y la eliminación

Cómo aplicas (y quitas) tu exfoliante es importante. Ya sea que esté usando un exfoliante facial o un alfa-hidroxi-ácido (AHA) o beta-hidroxi-ácido (BHA), asegúrese de aplicar el producto suavemente con pequeños movimientos circulares. Para un exfoliante físico para el cuerpo, la AAD dice que solo lo masajees en tu piel durante unos 30 segundos. Luego, enjuague con agua tibia. 

PASO 5: Siga siempre con humectante o aceite

Es posible que este consejo no evite la sobreexfoliación, pero mantendrá su piel con el mejor aspecto después de la exfoliación. Debido a que la exfoliación puede resecar, es imprescindible aplicar humectante después. amamos el Skinceuticals Triple Restauración de Lípidos 2:4:2O Crema hidratante de ceramida batida Kopari Beauty.

Los 5 mejores exfoliantes suaves para probar

L'Oréal Paris Revitalift 5% Tónico exfoliante con ácido glicólico

El ácido glicólico puede ayudar a darle una tez más brillante y revitalizada. Este tónico, infundido con el ingrediente, funciona para eliminar las células muertas y opacas de la piel y le da un impulso a tu piel con cada uso. También ayudará a descongestionar y minimizar la apariencia de los poros dilatados. Esta fórmula también contiene aloe calmante para asegurar que tu piel no se sienta seca o descamada.

Tratamiento de ácido salicílico de La Roche-Posay 

¿Luchando con brotes? Prueba este tratamiento exfoliante que actúa para aclarar la piel. Tiene una combinación de ácido salicílico y ácido glicólico para ayudar a revelar una piel más brillante, uniforme y texturizada. La niacinamida calmante también ayuda a mantener la piel con un aspecto calmado y suave.

Sérum de ácido glicólico Bye Bye Pores de IT Cosmetics

Este potente suero ayuda a revelar una piel más suave y tersa con ácido glicólico. Nos encanta especialmente porque contiene ácido hialurónico, que funciona para ayudar a la piel a retener la humedad y mantener su aspecto fresco, hidratado y suave.

Exfoliante botánico Mario Badescu

Si quieres probar un exfoliante, opta por esta elección. Tiene finos granos de semillas de palma de marfil, además de aloe vera, jengibre y ginkgo para ayudar a revelar una piel suave y pulida y no la secará.

Biossance Escualeno + Mascarilla Rejuvenecedora Glicólica

Dale a tu piel un detox con esta mascarilla renovadora que exfolia con ácidos glicólico, láctico y málico. También contiene escualano calmante para garantizar que su piel se mantenga nutrida y sin peladuras.