¿Entrenamiento, avance? ¿Por qué recaes después del gimnasio?

El ejercicio es bueno para nuestra mente, cuerpo y alma, pero todo ese sudor puede ser duro para el órgano más grande de nuestro cuerpo. Lo notaste aparecen granos y espinillas después de ir al gimnasio? Usted no está solo. Abajo, especialista en cuidado facial y corporal en The Body Shop, Wanda Serrador, habla de cinco posibles causas de los brotes después de un entrenamiento, así como de cómo romper el ciclo. Sugerencia: es posible que desee deshacerse de los auriculares.

1. ENTRENAS CON MAQUILLAJE

“Podemos sentir mucho calor y sudar durante el entrenamiento. Tu maquillaje, la suciedad residual y el sudor de tu entrenamiento es una combinación que puede obstruir los poros”, explica Serrador. “Para evitar el acné facial, es muy importante hacer ejercicio sin restos de maquillaje ni polución y, en su lugar, empezar el entrenamiento con la piel limpia y fresca”. Ella aconseja esperar al menos 30 minutos antes de maquillarse después de hacer ejercicio.

2. ENTONCES NO LIMPIAS EFICAZMENTE

“Tus poros se abren cuando sudas”, dice Serrador. Y durante el ejercicio ayuda a tu piel Elimine la acumulación que puede obstruir los poros y causar acné., explica que debes asegurarte de eliminar eficazmente la acumulación de toxinas de la superficie de tu piel después del ejercicio. Ella recomienda probar un tónico o una loción limpiadora de esencias.

3. TE SALTAS DE LA DUCHA

después de entrenar, elige siempre una ducha“no un baño”, dice Serrador. "Así te deshaces del sudor de todo tu cuerpo". Además, dice, asegúrate de ducharte ahora mismo. 

4. NO TE LAVAS LAS MANOS

“Puedes transferir fácilmente las bacterias de tus manos a tu cara”, dice ella. “Incluso si limpia el equipo antes de hacer ejercicio en el gimnasio o en casa, debe lavarse las manos antes y después del ejercicio”.

5. UTILIZA AURICULARES DURANTE EL ENTRENAMIENTO

“Usar audífonos sucios durante y después del ejercicio puede [contribuir] al acné porque acumulan sudor y pueden transferir bacterias a la piel”, advierte Serrador. "Si debe usarlos, asegúrese de mantenerlos limpios".

¿Vas al gimnasio? Seguro llévate esta bolsa de deporte contigo!