Tu guía completa (diaria, semanal, mensual y anual) para una piel estupenda

Cualquiera que tenga una piel realmente bonita te dirá que cuidar su cutis requiere un poco de esfuerzo y mucha dedicación. Para tener una piel que luzca joven, clara y radiante, debe seguir una rutina todos los días, semanas, meses e incluso todos los años. ¡A continuación se muestra nuestra guía definitiva para obtener (y mantener) una piel excelente durante todo el año!

Cuidado diario de la piel

Para limpiar

Todos los días, mañana y tarde, querrás lavarte la cara. La limpieza facial dos veces al día te asegura empezar y terminar el día con la piel libre de maquillaje, impurezas y exceso de grasa. Use limpiadores suaves que hayan sido formulados para su tipo de piel específico para obtener los mejores resultados de su limpiador. Hay muchos productos diferentes entre los que puede elegir, incluidos bálsamos limpiadores enriquecidos, limpiadores espumosos y aguas micelares que no requieren enjuagar ni hacer espuma. Lea más sobre cada tipo de detergente aquí. Además de lavar la piel de la cara, ¡también es importante limpiar la piel debajo de la barbilla! Use un gel de baño suave que no se seque y cambie la toallita con regularidad, ya que puede convertirse fácilmente en un caldo de cultivo para las bacterias. Ya sea que te estés lavando la cara o el cuerpo, nunca uses agua caliente, ya que puede resecar tu piel.

quitar el maquillaje

Como mencionamos anteriormente, todas las noches siempre debes (incluso cuando te sientas demasiado cansada para preocuparte) quitarte el maquillaje. Dejar el maquillaje mientras duermes puede obstruir los poros y, cuando se mezcla con exceso de sebo y otras impurezas, puede incluso causar brotes. Las toallitas húmedas desmaquillantes son una excelente manera de eliminar el maquillaje todas las noches sin mucho esfuerzo. y prepara tu piel para una limpieza adecuada y otras rutinas de cuidado de la piel.

humidificación

Lo que nos lleva al siguiente punto: la hidratación. Hidrata tu piel todas las mañanas y noches después de lavarte la cara con un limpiador de tu elección. Para aquellos con piel madura o seca, la falta de hidratación puede hacer que la piel se vuelva más seca e incluso hacer que la piel luzca opaca y sin vida con líneas finas y arrugas más pronunciadas. Para las personas con piel mixta o grasa, la falta de hidratación de la piel puede hacer que las glándulas sebáceas compensen en exceso lo que perciben como deshidratación y produzcan aún más sebo. Para prevenir estos efectos, siempre humecta tu piel inmediatamente después de la limpieza o después de usar un suero. No olvides aplicarte loción o aceite corporal en la piel después de la ducha.

Usar protector solar

Durante las horas del día, recuerde siempre, llueva o truene, aplicar un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más en cualquier piel expuesta. Protegiendo tu piel de los dañinos rayos solares UVA y UVB quizás uno de los pasos más importantes del buen cuidado de la piel. Los rayos UV no solo pueden causar quemaduras solares en la piel sin protección, sino que también pueden causar signos prematuros de envejecimiento de la piel, como arrugas y manchas oscuras, e incluso efectos secundarios más graves, como el cáncer de piel. Aplique protector solar de amplio espectro todas las mañanas y recuerde volver a aplicar durante el día, especialmente en los días que estará al aire libre.

Consejos para una piel sana

Si bien existe un debate sobre si ciertos factores del estilo de vida pueden influir en la apariencia de la piel, nunca está de más seguir hábitos saludables. ¡Dormir lo suficiente, beber suficiente agua, comer bien e incluso aumentar su ritmo cardíaco con un poco de ejercicio todos los días ayudará a que su tez luzca lo mejor posible! 

Cuidado de la piel semanal

Si bien su rutina diaria de cuidado de la piel es la clave para mantener su piel con un aspecto excelente, hay pasos que debe seguir semanalmente.

desprenderse en escamas

De una a tres veces por semana (dependiendo de tu tipo de piel) necesitas exfoliar la superficie de tu piel. A medida que envejecemos, el proceso natural de descamación de nuestra piel, el desprendimiento de células muertas de la piel, comienza a disminuir. A medida que este proceso se ralentiza, puede hacer que se acumulen células muertas en la superficie de la piel, lo que provoca desde sequedad hasta opacidad. Puede optar por exfoliar la superficie de la piel con exfoliación física (exfoliantes a base de azúcar o sal que pueden eliminar manualmente la acumulación) o exfoliación química (exfoliación que utiliza ácidos alfa hidroxi o enzimas para descomponer la acumulación). ¡Recuerda que la piel de tu cuerpo también necesita una exfoliación! La exfoliación puede ayudar a eliminar la acumulación Revela una superficie de piel radiante y ayuda a que otros productos para el cuidado de la piel funcionen de manera más efectiva sin bloquear las células muertas de la piel.

Máscara

Una o dos veces a la semana, reserve algo de tiempo para una sesión de spa de enmascaramiento. Puedes usar una mascarilla o llevarte varias y unirte a la moda de las multimascarillas. Antes de elegir una máscara, observe su complexión y evalúe sus inquietudes. ¿Sientes que tienes los poros obstruidos? ¿A tus mejillas les falta un brillo juvenil? Existen fórmulas que pueden ayudarlo a lidiar con la mayoría de los problemas del cuidado de la piel en tan solo 10 a 20 minutos. Uno de nuestros tipos favoritos de máscaras para incluir en nuestra rutina semanal es mascarilla de arcilla que puede ayudar a destapar los poros, haciendo que la piel esté más radiante.

Casa limpia

Reserve tiempo una vez a la semana para lavarse el maquillaje. cepillos, batidoras, toallas, sábanas y fundas de almohada - lee: limpia todo lo que te toque la cara. Si no limpia los artículos de la casa que entran en contacto con su piel, sin saberlo, puede sabotear su rutina habitual de cuidado de la piel e introducir bacterias en su cutis, lo que puede provocar futuros brotes y manchas. Compartimos ¡Ya está aquí una manera rápida y fácil de limpiar tu mezcladora de maquillaje! 

cuidado de la piel mensual

Una vez al mes, tómese un tiempo de su apretada agenda para revisar algunas cosas en su lista de control del cuidado de la piel. 

Hacer ajustes

Cada mes presta atención al clima y cómo puede cambiar tu complexión. A medida que cambian las estaciones, también lo hacen las necesidades de nuestra piel. Por ejemplo, durante los meses más fríos, suele haber menos humedad en el aire, lo que puede resecar el cutis. Por otro lado, durante la estación cálida, podemos usar productos de control de nivel de aceite para mantener la producción de aceite en equilibrio. Cuando note estos cambios, es importante que haga los ajustes necesarios en su rutina diaria para que su piel luzca lo mejor posible. Incluso puede invertir en tecnología portátil revolucionaria:por ejemplo, My Skin Track UV de La Roche-Posay.— que puede medir los efectos nocivos a los que su piel está expuesta a diario y desarrollar recomendaciones personalizadas basadas en los resultados.

obtener caras

Si está dentro de su presupuesto, programe una visita al spa o al dermatólogo una vez al mes (o cada pocos meses) para una exfoliación facial o química personalizada. Aquí un profesional valorará las necesidades de tu piel y te dará un asesoramiento personalizado y atención. No te preocupes si tienes la piel sensible. Hemos compilado una guía completa de exfoliaciones químicas para mujeres con tendencias más sutiles, aquí!

Cuidado de la piel anual

Si bien los dos últimos pasos no deben realizarse con frecuencia, ¡realizarlos una vez al año puede marcar la diferencia!

Limpia tu rutina

Una vez al año, haga un inventario de su colección de alimentos y deseche los que hayan pasado. ¿No sabes cuándo dejar de fumar? Le pedimos al dermatólogo certificado por la junta y consultor de Skincare.com, el Dr. Michael Kaminer, que compartiera la regla general cuando se trata de tirar productos de belleza.

Programe una revisión de la piel

Si un chequeo anual de la piel de todo el cuerpo no es parte de su rutina, es hora de hacerlo. Revise su piel con regularidad en busca de imperfecciones nuevas o cambiantes para detectar el cáncer de piel lo antes posible. Compartimos todo lo que puede esperar de su primer chequeo de piel de cuerpo completo aquí